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怀孕9个月营养食谱

时间:2017-03-04 11:04来源:未知 作者:admin 点击:
银耳老鸽汤 原料:老鸽1只,干银耳50克.枸杞10粒.姜两片。母婴 做法: ①银耳放入水中浸软,去蒂,洗净沥干待用,枸杞泡软,洗净待用。 ②鸽子洗净焯水,再洗净,切大件待用。
银耳老鸽汤
  原料:老鸽1只,干银耳50克.枸杞10粒.姜两片。母婴
  做法:
  ①银耳放入水中浸软,去蒂,洗净沥干待用,枸杞泡软,洗净待用。
  ②鸽子洗净焯水,再洗净,切大件待用。
  ③烧开适量清水.放入鸽肉,枸杞和姜片,用中火煲约1小时到材料熟,加入银耳.再煲30~40分钟至汤浓.调味后即可盛上桌,趁热供饮食用。
  功效:枸杞有补血、安神的作用。
  猪骨萝卜汤
  原料:猪骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克.蜜枣5个,陈皮1小块。

  做法:
  ①将青、胡萝卜去皮,切角块.陈皮浸开.洗刮净。
  ②猪骨用热水水过。
  ③待堡内水沸时,放下全部材料同煲3小时以上.用盐、生抽调味即成。
  功效:此汤温胃消食.滋阴润燥。
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